mes cours de kundalini yoga en ligne et en direct
28/03/2020
Deux semaines déjà. De mon côté, je m’organise enfin. En marge des méditations gratuites que j’organise à 18h chaque soir en direct sur Instagram, j’ouvre de nouveaux cours en ligne le matin. Toutes les infos dans cet article. Merci de lire attentivement le texte avant de vous inscrire <3
Si vous cherchez à en savoir plus sur les méditations que je propose gratuitement chaque soir sur Instagram, je vous propose de cliquer ici et de lire cet article dans lequel j’ai répondu aux questions les plus fréquemment posées. Si vous êtes intéressé.e.s par un cours de kundalini yoga avec moi, voici ce que je mets en place à partir de lundi 30 mars pour une durée de deux semaines au minimum. J’essaierai de mettre à jour cet article au fil des jours passés. Merci pour votre compréhension et votre indulgence.
J’ai enfin pris le temps d’installer un système de réservations en ligne via Zoom et Paypal. A partir du lundi 30 mars 2020, je propose trois cours par semaine à 7h30 du matin jusqu’à 9h. Les Lundis, mercredis et vendredis. J’ai choisi cet horaire parce qu’il me convient, mais aussi parce que le kundalini yoga se prête bien aux pratiques matinales : ça donne la pêche toute la journée et on dort mieux le soir. Mes élèves qui habitent de l’autre côté de l’océan atlantique ne vont pas être ravis, en revanche, celles qui habitent en Asie pourront peut-être nous rejoindre ? Les lundis et vendredis, le cours est ouvert à tous ceux qui ont déjà pratiqué le kundalini yoga (avec moi ou avec un.e autre prof). Le mercredi matin, je propose un cours tous niveaux, plus doux, et tout à fait accessible aux débutants (les femmes enceintes peuvent pratiquer jusqu’à 4 mois de grossesse si leur état général le permet mais je leur recommande vivement de se tourner vers des sessions de kundalini yoga spécialement conçues pour elles). Attention : je ne vous vois pas lorsque je donne le cours ce qui signifie que je ne peux pas corriger vos postures, que je ne connais pas vos problématiques individuelles ni votre condition physique, encore moins votre état de santé. Soyez RESPONSABLES. Prenez soin de votre corps, n’essayez pas de forcer les postures, faites de votre mieux sans chercher la performance : ce n’est vraiment pas le moment de se blesser bêtement. Si les respirations sont trop intenses pour vous, adaptez-les, si les amplitudes des mouvements vous paraissent trop grandes, ralentissez le rythme. Le cours coûte 10 euros TTC, il faut avoir un compte Paypal pour régler (il n’y a pas d’autres moyens de paiement, désolée) et s’inscrire directement via le site Zoom. Compte tenu des circonstances particulières, je n’ai pas la possibilité de vous rembourser en cas d’annulation ou d’absence de votre part. MERCI DE TENIR COMPTE DE CE POINT AVANT DE VOUS INSCRIRE. Vous aurez également besoin d’installer Zoom sur votre ordi ou sur votre téléphone (sans prendre d’abonnement à Zoom!!! juste pour avoir l’application) selon l’outil que vous choisissez pour suivre le cours. Zoom vous envoie ensuite un email avec vos identifiants et mots de passe ainsi que le lien avec lequel vous pourrez vous connecter. Si après avoir payé, vous ne recevez pas votre lien, patience et sinon checkez vos spams ou contactez-moi par email à [email protected] . Merci de vous connecter 10 minutes avant le début du cours afin de checker les éventuels problèmes techniques. Je ne peux pas du tout répondre à vos demandes techniques une fois l’heure du cours commencé. Le cours commence à l’heure et il se termine à 9h. Si vous n’avez pas de tapis de yoga, installez-vous sur un tapis en laine, une couverture pliée ou sur la moquette. Vous pouvez pratiquer en slip et les dents sales, personne à part vous ne le saura 🙂 Merci de vous brancher en wifi chez vous pour une meilleure connexion. Prévoyez de quoi vous couvrir pour la relaxation. Essayez de ne pas manger dans les trois heures qui précèdent le cours, le petit-déjeuner post-yoga n’en sera que meilleur. Enfin : je ne suis pas responsable des problèmes potentiels de connexion ni de son. On fait au mieux dans une situation inédite, merci d’avance pour votre compréhension. Patience et paix intérieure.
KUNDALINI YOGA ADVANCED
LUNDI 30 À 7H30 AM JUSQU’À 9H
HEURE FRANÇAISE, CET
KUNDALINI YOGA TOUS NIVEAUX
DÉBUTANTS BIENVENUS
MERCREDI 1ER AVRIL 7H30-9H
HEURE FRANÇAISE, CET
KUNDALINI YOGA ADVANCED
VENDREDI 3 AVRIL À 7H30 AM JUSQU’À 9H
HEURE FRANÇAISE, CET
KUNDALINI YOGA ADVANCED
LUNDI 6 AVRIL À 7H30 AM JUSQU’À 9H
HEURE FRANÇAISE, CET
KUNDALINI YOGA TOUS NIVEAUX
DÉBUTANTS BIENVENUS
MERCREDI 8 AVRIL 7H30-9H
HEURE FRANÇAISE, CET
KUNDALINI YOGA ADVANCED
VENDREDI 10 AVRIL À 7H30 AM JUSQU’À 9H
HEURE FRANÇAISE, CET
Si ces horaires ne fonctionnent pas pour vous, j’ai plein de copains profs qui donnent des cours : Adrian Parfene (Ose Le Bonheur) via zoom, Marion Sebih chez Rasa Yoga, Caroline Wietzel via Zoom, Odile Chabrillac sur Instagram pour le moment, Laetitia Debeausse via Zoom (demandez les infos via Maison Aribert), Sylvie Chayette propose de la méditation gratuite à 8h30 le matin, Anne Bianchi propose également un cours le dimanche je crois (à vérifier avec elle), Caroline Benezet a toujours des cours disponibles via Yoga Connect, Julia Pirsch propose des cours via Zoom, Catherine Saurat propose aussi des cours il me semble, Uma Priti fait une session le matin sur Instagram également… bref, plein d’options pour tenter. Pardonnez-moi si j’ai oublié des profs, ceci n’est pas une enquête ni une liste exhaustive. Et puis, il y a d’autres types de yoga. Prenez soin de vous.