Weekend yoga au Royal Evian
Photographie Lili Barbery-Coulon

Weekend yoga au Royal Evian

Weekend yoga au Royal Evian

Si vous rêvez de vous mettre au yoga mais que vous ne savez pas comment faire, si vous avez envie de repos mais aussi de luxe et de confort cinq étoiles, si vous voulez prendre de la distance avec votre quotidien mais que vous manquez de temps pour vous lancer dans une longue retraite d’une semaine, ce petit weekend à l’Hôtel Royal Évian pourrait bien vous séduire…

Photographie Lili Barbery-Coulon (de la chambre), photographie de moi par Benjamin, notre prof de yoga

Je ne sais pas si vous avez eu l’occasion de venir me lire sur le blog ces derniers jours mais j’ai publié pas mal de textes. Petit rappel pour ceux qui viennent ici pour la première fois ou pour les surfeurs du net en vadrouille : vous trouverez dans cet article et dans celui-ci les liens vers tous les podcasts, coupures de presse et autre émission de télévision auxquels j’ai participé ces dernières semaines dans le cadre de la promotion de la sortie de mon livre. Un post sur l’atelier privé que je prépare dimanche chez Maisie Café (tirage au sort des gagnantes ce matin), plusieurs articles sur mon voyage au Maroc en mars (l’atelier cuisine à Essaouira, le Jardin des Douars, Terre des Etoiles, Scarabeo Camp) ainsi qu’un article sur Jardin Kazen dans lequel je vous parlais de la prolifération des retraites wellness et de la manière de choisir celle qui est faite pour nous. Si toutes ces propositions vous font envie mais que vous manquez de temps et que vous avez envie de commencer en douceur et dans le comble du luxe, je vous embarque à Evian au bord du lac Léman.

Photographies Lili Barbery-Coulon

une bulle au dessus des nuages

Je suis partie tester ce weekend début mars avec l’une de mes meilleures amies. On rêvait de se retrouver en pyjama pendant un long weekend sans mec ni enfant dans les parages (elle en a quatre), à nous faire servir sans réfléchir à ce que l’on pourrait préparer d’équilibré pour le dîner, sans penser aux devoirs (j’abuse un peu car je ne gère pas cette partie à la maison, c’est mon mari qui s’y colle)… On avait envie de se faire chouchouter, ricaner au sauna, se laisser rouler comme des nems dans des serviettes chaudes au spa, respirer l’air des Alpes, bouquiner sans regarder nos montres, prendre des bains moussants avec vue sur le lac… le tout dans un cadre on ne peut plus luxueux. Je crois bien que c’est l’un des meilleurs weekends que j’ai passé depuis le début de l’année 2018. Alors qu’il neige assez peu à cette période de l’année, même dans cette région au bord du lac (ce qui m’a beaucoup étonnée), une tempête de flocons venait de s’abattre sur toute la France, bloquant les trains, les aéroports et les routes. Je ne sais pas par quel miracle nous avons réussi à arriver jusqu’à l’hôtel quasiment vide à cause des aéroports fermés. La neige nous a plongé dans un silence cotonneux et on n’entendait plus que le pas feutré des serveurs dans les couloirs du bâtiment. Suspendue au 3e ou au 4e étage, notre chambre décorée par l’architecte François Champsaur donnait sur le lac. On avait l’impression d’être à l’intérieur des “boules à neige” que les enfants secouent pour voir les flocons en plastique voltiger. Hypnotisées par ce blanc immaculé, nous avons passé trois jours à observer ce silence extérieur à l’image de celui qui résonnait en nous.

Photographies Lili Barbery-Coulon

du yoga en douceur

Les weekends Yoga Season Experience proposés par l’Hôtel Royal Évian ne sont pas des retraites monacales et ne sont pas comparables à l’intensité d’une expérience comme celle que j’ai vécue avec Caroline Benezet à Sidi Kaouki. Ici, l’idée est de se reconnecter en douceur à la nature, en prenant conscience de ce que la saison a à nous offrir et en écoutant l’écho qu’elle a en nous, tout en profitant du luxe d’un hôtel de rêve. Une parenthèse enchantée et lumineuse où l’on ne va pas creuser du côté des ombres ou faire sortir des émotions enfouies pour s’en libérer. Le weekend se déroule sur deux nuits avec trois cours de yoga d’1h30. Le matin vers 7h30 dans une salle donnant sur le jardin (mais si le temps le permet l’été, cela se passe à l’extérieur) juste à côté de la salle du G8 qui accueillit il y a quelques années les dirigeants des plus grandes puissances économiques du monde et le soir, en fin d’après-midi. Autant dire qu’on a baigné la pièce dans une autre énergie que celle laissée par les gouvernants 🙂 C’est Benjamin qui nous a accompagné dans cette pratique. Professeur de yoga installé dans la région avec sa femme qui enseigne également le yoga, il est formé au hatha, au yoga nidra et à la préparation prénatale. Si vous vivez dans la région, vous pouvez prendre rendez-vous avec lui les yeux fermés, il est très doux, hyper respectueux des douleurs de chacun, s’adaptant à l’énergie et au moment présents. Le couple a un site commun qui s’appelle Aum Yoga. Testé et validé! Je ne connais pas de meilleure sensation que de commencer sa journée par une pratique de yoga et de méditation face à un paysage inspirant. C’était magique.

Photographies Lili Barbery-Coulon. Benjamin, notre prof de yoga et la chambre si jolie

gommage, massage, sauna et piscine

La journée se poursuit au restaurant avec un petit-déjeuner qui peut varier du gargantuesque au raisonnable selon vos envies : il s’agit d’un buffet donc vous êtes libres de plonger dans le pot de pâte à tartiner avec de la brioche ou d’opter pour des fruits frais. L’hôtel où je suis déjà allée à deux reprises s’est bien adapté aux exigences sans gluten et sans lait de vache de certain.e.s et propose désormais de nombreuses alternatives. Un peu plus tard dans la matinée, on a rendez-vous au spa pour un éventail de soins (quatre soins d’une heure chacun déclinés sur deux jours) : gommage et enveloppement, massage énergétique aux huiles, massage thaï, soin du visage ou drainage lymphatique… Les soins sont adaptés aux besoins de la saison et les thérapeutes se mettent à l’écoute de votre corps. Je n’ai pas trouvé le soin du visage incroyable. En revanche, le massage thaï était fou et j’ai adoré le gommage alors qu’habituellement je déteste les enveloppements. On peut aussi profiter des bassins intérieurs et extérieurs et du parcours de bains bouillonnants même en plein hiver. On part vite se réchauffer dans le sauna après avoir mis le nez dehors ou au hammam. Il y a aussi une salle de sport pour les profils qui n’en ont jamais assez mais nous, on a préféré glander dans nos transats en se racontant nos vies 🙂

Photographies Lili Barbery-Coulon. Au spa du Royal Evian

menus végétariens

Les repas proposés dans le cadre de ces weekends sont végétariens, c’est à dire qu’ils ne contiennent ni viande ni poisson. Cependant, si vous êtes vegan, sachez que plusieurs plats  sont plutôt riches en produits laitiers (crème et beurre). J’ai trouvé que certains menus manquaient parfois de quantité rassasiante de légumes. Ce n’est pas la première fois que je remarque ce genre de bémols dans les palaces et cela montre à quel point il est difficile, même pour des chefs renommés et très expérimentés, de sortir de leurs habitudes pour construire des assiettes végétariennes équilibrées. On ne devient pas végétarien en retirant la viande de son assiette. Il faut aller chercher les protéines ailleurs et associer céréales et légumineuses. Privilégier les soupes et les bouillons, les légumes cuits à la vapeur douce, ajouter des algues, des oléagineux variés, changer tout le temps les huiles végétales, privilégier le gomasio et délaisser le sel… Je suis certaine que les chefs vont évoluer sur cette voie dans les années qui viennent, en particulier dans ces lieux luxueux où de plus en plus de clients ont modifié leur alimentation. Enfin, je vous rassure : tout était délicieux ! Par ailleurs, la carte habituelle du restaurant reste à disposition et on peut tout à fait compléter l’offre avec d’autres plats savoureux à la carte.

Photographies Lili Barbery-Coulon

respiration et marche contemplative

Les weekends Yoga Season Experience proposent aussi une marche contemplative dans les montagnes juste derrière l’hôtel. Même si l’on est proche du lac, il y a, à quinze minutes de route, une petite station de ski idéale pour les familles. Un guide de montagne qui a l’habitude de travailler avec l’hôtel tout au long de l’année nous a embarqué dans sa voiture avec des raquettes et nous a fait visiter la forêt où l’Eau d’Evian prend sa source. Les paysages sont sublimes, la marche agréable sans être intensive. On ouvre ses côtes flottantes à chaque inspiration, on se remplit d’air frais et pur et l’on se sent rempli d’une énergie nouvelle pour affronter le retour à la vie normale. Aurélie et moi sommes rentrées métamorphosées. Si bien que j’ai pu identifier des choses qui n’allaient pas du tout et que j’ai pu régler à mon retour. C’est aussi dans ce cadre que j’ai pris la décision d’entamer une formation de teacher training en yoga kundalini : j’ai compris en prenant de la distance que j’avais besoin d’en savoir plus sur ma pratique et d’aller beaucoup plus loin. Bref, un weekend idéal pour retrouver son chemin, sans détour.

Photographies Lili Barbery-Coulon. Mon amie Aurélie et moi, mon petit-déj pimpé et notre salle de bain

Quatre soins, trois longs cours de yoga, une pension complète avec des repas raffinés et un buffet petit-déjeuner délirant, forcément dans un cadre aussi ahurissant de luxe, ça a un coût. Ce weekend n’est pas du tout bon marché mais je sais qu’il y a parmi vous des chanceux et des chanceuses qui disposent de ce budget et ont envie de ce niveau de prestige. Et je vous promets que si je teste des formats moins luxe mais aussi tendres pour le corps et l’esprit, je vous en parlerai. Gardez bien le contact de Benjamin si vous êtes dans la région, c’est un super prof de yoga hatha!

Photographie de moi par Benjamin

Weekend Yoga Season Experience à l’Hôtel Royal à Évian, tarif pour deux nuits en pension complète, comprenant les cours de yoga, les soins et massages au spa : 1614€ pour une personne en chambre single, 2652€ pour deux personnes en chambre double (soit 1326€ par personne) – sans transport. Hôtel Royal, 13 Avenue des Mateirons 74500 Évian-les-Bains, Tel : 04 50 26 85 00