Planning

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Si vous ne recevez pas un lien de connexion zoom après avoir payé sur Paypal, ce n’est pas normal. Merci de me contacter rapidement par email à [email protected] (et pas sur Instagram!) en m’envoyant votre reçu paypal comme preuve d’achat, merci!

Je propose des cours en ligne via l’application Zoom. Avant de vous inscrire, merci de lire attentivement ces recommandations :

  1. Pour participer à un cours via Zoom, vous devez télécharger l’application Zoom Cloud Meetings sur votre téléphone ou ordinateur (je vous recommande sur ordi, vous me verrez mieux). Ne souscrivez à aucun abonnement payant sur Zoom pour participer à un cours de yoga : c’est moi qui suis abonnée pour organiser le cours, pas vous ! Attention, si vous avez déjà Zoom, assurez-vous que vous avez la dernière version.
  2. Vérifiez bien l’adresse email que vous entrez afin que Zoom puisse vous envoyer votre lien d’inscription qui vous est personnellement attribué. La plupart du temps, lorsque vous ne recevez pas ce lien, c’est parce que vous avez fait une erreur de frappe pendant votre inscription. Si la veille du cours vous n’avez toujours pas reçu votre lien pour rejoindre le cours, contactez-moi uniquement par email (PAS SUR INSTAGRAM) et envoyez-moi votre reçu Paypal à l’adresse suivante  [email protected]
  3. Le paiement se fait uniquement via Paypal. Zoom ne propose pas d’autres moyens de paiement. Si votre compte Paypal est actuellement bloqué ou si vous avez perdu votre mot de passe, vous pouvez créer un nouveau compte relié à une autre adresse email. Il arrive que Paypal ne valide pas votre inscription en cours. Dans ce cas, votre inscription est mise en attente et votre place reste bloquée. Le nombre de places étant limitée, il m’arrive d’envoyer un email aux personnes dans cette situation afin qu’elles régularisent rapidement le paiement ou bien qu’elles me disent si elles souhaitent annuler définitivement leur inscription.
  4. Vérifiez bien le niveau du cours avant de vous inscrire : le kundalini yoga se pratique habituellement sans distinction de niveaux. Cependant comme je ne vous vois pas et que je ne peux pas corriger vos postures, je préfère proposer deux types de cours. Les cours de niveau avancé s’adressent à tous ceux qui ont déjà pris un cours de kundalini yoga d’1h30 (pas juste une méditation sur Instagram) avec moi ou avec un.e autre prof. J’explique brièvement les postures mais je ne passe pas de temps sur la respiration du feu qui doit être acquise. Les durées pour chaque posture sont un peu plus longues que dans un cours tous niveaux accueillant les débutants. Vous pouvez cependant ralentir ou faire des pauses dès que vous en ressentez le besoin. Dans les cours « tous niveaux », la pratique reste dynamique. Je passe juste plus de temps à expliquer les postures afin que les débutants ne soient pas perdus. Les femmes enceintes sont les bienvenues jusqu’à 4 mois de grossesse. Attention néanmoins : ne pratiquez pas la respiration du feu. Remplacez systématiquement par une respiration longue et profonde par le nez.
  5. Pour pratiquer, vous avez besoin d’un tapis de yoga ou d’une peau de mouton, mais vous pouvez aussi vous débrouiller sur une couverture, un tapis en laine ou de la moquette. Je vous recommande d’utiliser un support sous les fesses. Si vous n’avez ni brique ni coussin de méditation, pliez et roulez une serviette de bain dans la longueur et posez vos fesses sur le rebord de ce petit rouleau. Pensez à prendre une couverture près de vous pour la relaxation. Un verre d’eau si nécessaire. Il est recommandé d’éviter de manger dans les trois heures qui précèdent un cours. Ne buvez pas non plus des litres d’eau pendant le cours, juste de petites quantités si cela vous est indispensable. Vous aurez tout loisir de boire après.
  6. Si vous deviez quitter le cours avant la fin, je vous remercie de prendre dix minutes pour vous allonger avant de reprendre vos activités habituelles. Une séance de kundalini yoga nécessite un temps de pause non compressible. Si vous ne prenez pas le temps d’intégrer et de laisser l’énergie circuler, vous risquez de passer à côté des bénéfices de la pratique mais aussi de ne pas vous sentir en forme. Prenez ce temps pour vous !
  7. Le jour du cours, je vous demande de vous connecter 15 minutes avant le début du cours afin de vérifier que tout fonctionne de votre côté. Si vous rencontrez un problème de connexion, vérifiez que vous avez la dernière version de l’application Zoom et si c’est nécessaire, effacez celle que vous avez et téléchargez-la à nouveau. Vous devez m’entendre et me voir sans difficulté. Vérifiez que votre appareil est bien alimenté en batterie et que votre réseau internet fonctionne. En cas de panique,  quittez votre ordinateur et connectez-vous avec votre téléphone, en général ça marche!
  8. Je ne peux pas être tenue responsable des bugs de connexion qui sont bien souvent liés à la qualité de votre réseau internet.
  9. Je ne vous vois pas et je ne vous entends pas cependant je me connecte à chacun d’entre vous. Cela parait étrange pour ceux qui n’ont pas l’habitude de travailler avec l’invisible, mais c’est pourtant une réalité tout à fait palpable. Ce travail en ligne nous oblige à nous connecter différemment que dans un espace physique. A nous concentrer et à nous ouvrir pour recevoir. Si vous avez une question concernant la réalisation d’une posture et que mes explications n’ont pas été suffisantes, vous pouvez la poser grâce au chat en ligne. Cependant, essayez de ne pas perdre votre concentration dans les commentaires du chat. Je ne réponds à aucune autre question que celles qui concernent la pratique en direct. Je suis à votre disposition par email et après le cours si un sujet n’est pas clair pour vous. Je ne réponds pas au sujet des musiques et des noms des kriyas car je manque de temps pour satisfaire toutes vos demandes. Je me contente de répondre aux questions urgentes. Merci d’avance pour votre compréhension!
  10. Concernant le REPLAY: il est disponible sur demande uniquement par email à [email protected] . Merci de joindre à votre demande votre reçu Paypal qui prouve que vous avez bien réglé le cours. N’attendez pas trop longtemps pour nous faire cette demande. Les Replays sont disponibles pour un temps limité et indiqué dans le descriptif du cours ou de l’atelier. Ex: les cours de 7h30-9h peuvent être visionnés en replay jusqu’au lendemain 12h max.

 

Pour l’instant, mes cours en présentiel ne sont ouverts qu’aux élèves qui venaient à mes cours avant le confinement. Ils ont lieu à l’Espace Sattva le matin tôt. Dès que j’aurais inscrit toutes les demandes de mes anciens élèves à ces créneaux, j’ouvrirai les places disponibles à toutes les personnes souhaitant participer et je vous tiendrai au courant. La raison n’est pas élitiste: mes anciens élèves ont payé à l’avance un grand nombre de cours que je dois honorer en priorité, merci pour votre compréhension. Si vous veniez à mes cours avant le confinement et que vous souhaitez en savoir plus, envoyez moi un email à [email protected]

L’espace Sattva dans le 9e